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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。