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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 
物，以  免肝火上炎。