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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。