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　　在这个 时节该如何
调理
 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。