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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。