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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。