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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。