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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。