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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。