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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝 
火上炎。