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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃



鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。