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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。