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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝火上炎。