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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。