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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。