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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿  等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。