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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴

苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。