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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春
芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。