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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。