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在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 
有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。