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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。