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　　在这个
时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。