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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。