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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。