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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。