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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这

个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。