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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。