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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。