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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗  语称 “ 春日吃春
芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免
肝火上炎。