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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。