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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬 
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。