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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。