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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。