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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
 称“春日 吃春芽” ，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。