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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。