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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔
肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。