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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。