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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝 。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。