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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。