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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 
以免肝
 火上炎。