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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛
辣刺激 食物，以免
肝火上炎。