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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝

火上炎。