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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。