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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。