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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、
 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。