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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。