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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。