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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香 椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。