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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。