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　　在这 个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。